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La nature pour être plus heureux


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À la recherche du bonheur? Une partie de la réponse se trouve peut-être dans votre environnement immédiat. Si vous ne pensiez pas faire une grande retraite de méditation bientôt pour apprendre tous les secrets du Bouddhisme, allez faire un tour dans la nature, et profiter de ses bienfaits!

 

Une étude publiée en 2013 et menée sur un échantillon de 20 000 Britanniques est arrivée à la conclusion que nous sommes plus heureux au contact de la nature. C’est grâce à une application installée sur leurs téléphones intelligents que les utilisateurs pouvaient répondre aux questions des chercheurs. Le bonheur étant un sentiment subjectif, il fallait pouvoir évaluer en continu les émotions des usagers, et prendre en compte les différents éléments qui peuvent influencer leur plaisir. Les questions étaient posées à intervalles irréguliers pendant la journée, et s'intéressait à ce que les gens faisaient, avec qui ils étaient et comment ils se sentaient, et plus de la météo et l’heure de la journée. Le téléphone, lui, envoyait sa position GPS pour compléter le profil. Même une fois considérés les facteurs d’influence comme les amis et l’activité pratiquée, les gens étaient en moyenne plus heureux dans la nature. La différence était plus remarquable lorsqu’on comparait leur attitude dans la nature et celle dans un environnement urbain.

 

Le simple fait d’être entouré de végétation influence notre humeur. Nous avons, selon certains psychologues, de la difficulté à comprendre ce qui nous rend heureux. On dépense souvent beaucoup pour se payer des voyages et des articles luxueux, on se laisse même emporter par ce que les médias nous incitent à désirer. Nous ne vous disons pas de ne plus voyager et de ne plus consommer, mais si vous cherchez à devenir plus heureux au quotidien, intégrez plus d’activité physique à votre routine, pour relâcher de l’endorphine, et allez passer plus de temps dans des parcs et autres espaces verts.

 

Profitez de vos temps libres pour découvrir les grands parcs de votre région! Sortez de votre quotidien, découvrez les patinoires en forêt ou dans les parcs, faites de la raquette, une randonnée, ou toute autre activité qui vous inspire! N'oubliez pas de regardez autour de vous, de vous imprégnez de votre environnement. Laissez la nature opérer sa magie!